易太极;易有太极,是生两仪出自哪里?

两仪

中国古代哲学名词。出自《周易·系辞上》易太极:“易有太极,是生两仪。”指天地或阴阳。一些武术家借用此词来引申到拳法中,如武术家孙禄堂就将动为阳、静为阴,合称动静为两仪。他说:“身体一动一静之式,两仪是也。”孙氏还把左右变转为阴阳转换,把八卦掌的左、右绕圆走转也合称为两仪。他说:“两仪者,是一气伸缩之理。左旋之则为阳仪,右转之则为阴仪也。”另外,孙禄堂还依“近取诸身”说,比附人体“两肾为两仪”。动静、阴阳、刚柔等是中国武术的重要形神特点,所以武术中多有以“两仪”名辞引入之处。在金庸的《笑傲江湖》中,华山派掌门岳不群之妻宁中则善合两仪剑法,并将之传给令狐冲和岳灵珊。

对于锻炼身体,跑步,太极,气功三者哪个作用更大?

我来回答下

易太极;易有太极,是生两仪出自哪里?

如果是年纪偏大或者上班族想锻炼,我建议练习健身气功(注意易太极:不是小说里歪门邪道的东西,是优秀的传统养生功法《五禽戏,六字诀,八段锦,易筋经》)。

理由如下易太极:

1.跑步需要有一点固定空余时间才能落实,跑步时间短效果不大。需要合适的鞋子和场地,至少跑步鞋子合脚,地面要平整。跑步锻炼心肺耐力较多,对老年人和上班族问题较多的肩颈腰椎问题作用有限。健身气功通过活动筋骨,达到强筋健骨的目的。身体通过多方位伸展内收活动关节肌肉,改善骨骼等组织的活动能力,达到强身健体的目的。同时外练筋骨,内练脏腑。而且时间较短,几个平方就可以练习,很适合年纪偏大的同志和上班族练习。

2.太极拳和健身气功都倡导松静自然,绵缓柔和,圆活连贯,练养相兼的运动风格和强身健体,修身养性的锻炼效果。但是太极拳本质上具有武术性质,每一个动作都蕴含着特定的进攻和防守技法。在提高演练水平同时,还要注重技击能力的提高,技法复杂难度大,对身体素质的要求相对较高。健身气功具有养生属性,本质上是祛病强身,延年益寿,动作依据生理特点,传统中医的经络学和学习理论创编而成,针对某些疾病的康复治疗而精心设计的。同时相对简单易学,养生效果明显。

——想学健身气功的朋友可以关注我,我会陆续出八段锦,易筋经,六字诀,五禽戏的教学视频,希望可以帮到更多的人。

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